膝(ひざ)痛が3日で治った単純な方法

私は今55才ですが、まああちこち痛いところが出てくることくること・・・

ようやく腰痛も改善の明るい兆しが見えてきたと思ったら、

今度は膝(ひざ)が痛くなってしまいました!

右ひざでした。

きっかけはわかりません。

去年、12月の後半からでした。

ほんとうに、何年ぶり?

昔、そう10年以上前は腰痛持ちで膝痛持ちだったのです。

40代で!

ひざサポーターが手放せない日々、ずいぶん長いこと痛かったと思います。

ところが、このひざ痛、いつしか消えて今に至っていました。

良くなった理由も定かではありませんが、13年前からワンコを飼うようになって、朝晩30分ずつ散歩していました。

それでひざが強化されたのかもしれません。

思いつくのはそれだけです。

で、ひざに関しては自信!があったわけです。

ところが・・・

痛くなってしまった!

歳には勝てないか(泣)

一時的なことかもしれないので、しばらく様子を見ていましたが、いっこうに良くはなりませんでした。

サポーターも用意しなきゃ。

どこにしまったかな?

と考えてはいますが、とにかく年末。

やることが多すぎで、ひざどころではなくて、痛いままで生活していました。

年が明け、私の仕事は二日から遅いお正月休み。

二日続けて降った雪を片付けながら、ひざの痛みが気になり始めました。

これはちょっと真剣に治さないといけないかも!と思うようになりました。

それで思いだしたのですが、私がこの一年ずっと続けてきた腰痛改善ストレッチ

メニューの中に「ひざ痛」があるではないですか!

ひざ痛改善ストレッチはたったの3メニュー。

時間にして、5分。

DVDに合わせてさっそくやってみました。

そして3日

すっきり。

ほんとうにすっきり治ってしまいました。

たった3つのストレッチでですよ!

2週間は痛かったのに。

今日、1月9日です。

痛みが取れてもう5日ほどになりますが、大丈夫です(#^^#)

ちなみにストレッチは毎日続けています。

5分もかかりませんし、ひざのメンテナンスにもなると思います。

またその後の経過も報告しますね。

ひざ痛その後

今、2月の半ばです。

ストレッチを始めて、ひざ痛改善後から1か月が経過しました。

経過は良いです。

今後も続けていきます。

ひざ痛・腰痛・手の母指CM関節症と関節などのトラブルの多い私。

ストレッチと並行してできる対策についても、考えていきたいと思っているこの頃です。

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