グルテンフリー実践中。マイペースですが、体調に良い結果が現れています。

健康診断で大した異常は見当たらないのに、なんとなくいつも不調だった私です。

疲れやすく、疲れが抜けずに午前中は頭がハッキリしません。

一日の仕事が終わって、疲れ切って家に帰り、
もう夕飯のメニューを考える気力もなく、
冷蔵庫の中を眺めるばかりで、
それでもなんとか夕飯らしきものは作って食べて、片付けて、
一日おしまい!

そんな私も気がついたら50代半ば・・・
やりたいことがあったはずなのに、その気力がわきません。
何がしたかったのかわからなくなってしまうくらい。

うつ病かしら・・・とまで思う日々

このまま暗い心と、
思うようにいかない体を抱えて、
年をとっていくだけなのかと悲しく思っていました。

そんな時に出会ったのが、グルテンフリーの食事法です。

このグルテンフリーの食事法を手探りながら実践していきましたら、

早い段階・・・そうほんとうに数日で変化を感じ、
一週間後、二週間後、
そして一か月目と段階を追って体調は改善されていきました。

早く実感したのは、特に午前中頭がぼやんとしていて、
何をするにもやる気が起きなかったことがなくなり、
朝からスッキリした頭で、
体を動かしていろいろなことが出来るようになりました。

集中力が出てきました。
だから仕事でのミスが少なくなりました。

まあ、この私ですから、まだ失敗は今でももちろんあるんですけどね(^^ゞ
失敗しても次どうすればいいかとか、
切り替えが早くなった感じです。

気持ちの落ち込みが少なくなって、
気分転換が上手くなったと思います。

もともと体重はとりあえず標準ではありましたが、
それでもお腹まわりは年輪のように確実に増えてきてました。
引力には逆らえず、下半身集中型。
ジワリジワリと毎年500gずつ体重も増量。

それがグルテンフリー生活を始めて1か月後には、
体重が2㎏減り、
ウエスト、お尻まわり、太ももが細くなり、
特に下腹部のポッコリが無くなったのです!!

そして歩くとき足が軽くなりました。
これも1か月くらいたってから、
わんこの散歩中、上りの坂道を歩いているときに、
あれ!違う!と感じました🐾

正直、私のグルテンフリー生活は、
まじめにとりくまれている方には申し訳ないくらい、
不完全でゆるゆるなものだと思うのですが、
それでも健康になれる希望が見えてきて、
これからの人生のことを考えると、
ワクワクしてきました!

もしあなたが健康面で不安を感じていらっしゃるようなら、
試しに一緒にグルテンフリーを実践されてみませんか。

まだ手探りの毎日ですが、
私は日本の季節の恵みを感じながら、
日本人にあったグルテンフリーの形があると思っているのです。

新しい情報と私たち日本人が大切にしてきた食文化の両方を、
バランスよく取り入れて、
これから迎える高齢期に備えて、
心も体もなるべくなら健康でいられるようにありたい!
と、考えています(#^^#)

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